حقیقت دنیا

حقیقت دنیا
ورود شما به حقیقت دنیا را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

تبلیغات



4 اشتباه غذایی که به پوست آسیب می رساند

 

 

  • 4 اشتباه غذایی که به پوست آسیب می رساند

    در گذشته، بسیاری از محققان براین باور بودند که رژیم غذایی نمی‌تواند بر مشکلات پوستی تاثیرگذار باشد، اما تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد، میان مواد غذایی و عادت‌های غذایی خاص با احتمال بروز مشکلات پوستی مثل آکنه، چروک، تحریک پوست، سرطان پوست و… رابطه مشخصی وجود دارد. اشتباهات غذایی که به پوست آسیب می رساند را در مطلب زیر می خوانید.

    پر کردن معده با کربوهیدرات

    محققان می‌گویند، میان آکنه و رژیم غذایی دارای بار گلیسمیک بالا ـ رژیم‌های غذایی که دارای کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و شیرین مثل نان، آب‌نبات، پاستا، نوشابه و آبمیوه فراوان هستند ـ ارتباط وجوددارد. مصرف این نوع غذاها باعث جهش قند خون و آزادشدن هورمون‌هایی می‌شود که تولید چربی و ایجاد گرفتگی سلول‌های پوستی را تحریک و تسریع می‌کنند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد، رژیم‌های دارای قند بالا باعث ایجاد چروک در پوست می‌شود و با از بین بردن کلاژن و الاستین ـ بافت‌های پیوندی که پوست را استحکام می‌بخشند ـ پیری زودرس ایجاد می‌کند. اگر نگران پیری پوست یا بروز آکنه هستید، کربوهیدرات‌ها را با پروتئین‌ها، سبزیجات و غلات کامل جایگزین کنید.

    مصرف نمک زیاد

    اگر با وجود استراحت کامل، خسته به نظر می‌رسید یا از حلقه‌های سیاه زیر چشمتان خسته شده‌اید، به میزان دریافت سدیم توجه کنید. مصرف غذاهای پرنمک می‌تواند باعث انباشت آب در بدن و پف‌کردگی صورت شود. نمک بر چشم‌ها نیز تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد سیاهی در حلقه‌های زیر چشم، پف‌کردن پلک‌ها و بی‌رنگ شدن آنها می‌شود. نمک ید‌دار می‌تواند با بروز جوش‌ها نیز ارتباط داشته باشد.

    حذف چربی های سالم

    این درک رایج در میان مردم وجود دارد که چربی‌ها برای بدن خوب نیستند. این اشتباه باعث شده، بسیاری از افراد برای جلوگیری از اضافه وزن از مصرف چربی‌ها خودداری کنند، اما این کار می‌تواند به پوست آسیب برساند، زیرا پوست برای مرطوب نگه داشتن خود به چربی‌های سالمی که بدن به خودی خود نمی‌تواند آنها را تولید کند، نیاز دارد. چربی‌های سالم مثل اسیدهای چرب ضروری که در گردو، دانه‌های سویا و ماهی‌های چرب مثل سالمون وجود دارند، به جلوگیری از ایجاد چین و چروک، التهاب، خشکی پوست و آکنه کمک می‌کنند. روغن زیتون، حاوی اولئیک اسید است که در آبرسانی به پوست، جلوگیری از سرطان پوست و افزایش جذب امگا۳ و دیگر مواد مغذی نقش دارد. اولئیک اسید در آووکادو و بادام نیز وجود دارد.

    مصرف زیاد لبنیات

    مطالعات سال‌های اخیر نشان می‌دهد، محصولات لبنی بویژه شیر می‌تواند به بروز جوش‌های سرسفید و سرسیاه در افرادی که مستعد آکنه هستند، منجر شود. مصرف شیر به میزان طبیعی مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما مصرف زیاد آن می‌تواند بروز مشکلاتی در پوست را به دنبال داشته باشد. محققان می‌گویند، هورمون‌های طبیعی شیر، تحریک‌کننده تولید سبوم یا چربی طبیعی پوست و همچنین تولید سلول‌های پوستی مسدود‌کننده منافذ پوست است. اگر از آکنه هورمونی که بیشتر در چانه و خط فک بروز می‌کنند رنج می‌برید، درمورد کاهش مصرف لبنیات با کارشناس مشورت کنید.


    Post Views:
    ۶۷۰


تاريخ : یکشنبه ۳ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤٥ ‎ق.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید آرش خان احمدی دلتنگی • رها فان

 

 

  • دانلود آهنگ جدید آرش خان احمدی دلتنگی • رها فان

    دانلود آهنگ جدید آرش خان احمدی دلتنگی

    امروز از رسانه بزرگ صبا موزیک ، دانلود ترانه ی شنیدنی و جدید خواننده آرش خان احمدی بنام دلتنگی همراه با تکست

    شعر : محسن حق نظری / آهنگسازی ، تنظیم کننده ، میکس و مسترینگ : آرش خان احمدی

    Download New Song By Arash Khan Ahmadi – Deltangi With Text On Saba-Music

    deltangi دانلود آهنگ جدید آرش خان احمدی دلتنگی

    متن آهنگ دلتنگی از آرش خان احمدی

    تو خیابون تک و تنها رفتم بدون چتر زیر بارون رفتم یعنی دلت تنکه یعنی دلت تنگه
    رفته اما خیلی دوستش داری عکسشو همیشه پیشت داری یعنی دلت تنکه یعنی دلت تنگه
    وقتی خاطراتش همراهت هست عطری که میزد هنوز یادت هست یعنی دلت تنکه یعنی دلت تنگه
    سختی اونکه زندگیته توی زندگیت نباشه سخته وقتی آرزومون یه دفعه
    از هم بپاشه سخته وقتی خاطراتش یه لحظه از یادت نرفته
    میخوای که فراموشش کنی اما نمیتونی تنهایی چقد سخت میشه تو روزای بارونی
    دلتنگی رو میدونی ولی هر جا که باشه هر گوشه این شهر پر از خاطره هاشه
    سختی اونکه زندگیته توی زندگیت نباشه سخته وقتی آرزومون یه دفعه
    از هم بپاشه سخته وقتی خاطراتش یه لحظه از یادت نرفته

    آرش خان احمدی دلتنگی

    منبع : دانلود آهنگ جدید آرش خان احمدی دلتنگی


تاريخ : شنبه ٢ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:۱٤ ‎ب.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها :



سامانه بارشی جدید از یکشنبه وارد کشور می شود • سی اس لند

 

 

  • سامانه بارشی جدید از یکشنبه وارد کشور می شود • سی اس لند

    احد وظیفه درباره وضعیت جوی سه روز آینده کشور اظهار کرد:در ساعات بعدازظهر امروز (جمعه) افزایش ابر، بارش پراکنده باران، رعد و برق و وزش باد شدید برای بخشهایی از شمال شرق، ارتفاعات البرز شرقی و ارتفاعات جنوب شرق کشور پدید می آید.

    وی ادامه داد:از فردا شنبه جو نسبتأ پایدار در غالب نقاط کشور ایجاد می شود و آسمان نیز صاف و آفتابی خواهد بود.

    مدیرکل پیش بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور از ورود سامانه بارشی در عصر یکشنبه به کشور خبرداد و گفت:سامانه بارشی جدیدی از عصر یکشنبه وارد کشور خواهد شد و بخشهایی از غرب و شمال غرب را دچار بارش باران، رعد و برق و وزش باد شدید خواهد کرد.

    به گفته وظیفه، پیش بینی می شود که در روزهای شنبه و یکشنبه برخی نقاط شرق و جنوب شرق کشور به ویژه منطقه زابل در سیستان و یلوچستان با وزش باد

    شدید و گاهی همراه با گرد و خاک مواجه شود که کاهش دید را به دنبال دارد.

    وی افزود:طی سه روز آینده در بیشتر مناطق کشور به جز مناطقی از جنوب شرق کشور افزایش دما رخ خواهد داد و هوا گرم تر می شود.

    مدیرکل پیش بینی و هشدار سازمان هواشناسی کشور تصریح کرد:امروز و روز شنبه شرق خلیج فارس و غرب تنگه هرمز به سبب وزش باد شدید مواج خواهد بود که ازاین رو توصیه می شود که احتیاط لازم برای تردد قایقهای تفریحی و شناورهای سبک و نیمه سنگین در این منطقه به عمل آید.

    وظیفه شهرکرد با دمای چهار درجه زیر صفر را سردترین و اهواز با ۳۵ درجه بالای صفر را گرمترین نقاط کشور دانست و گفت:دمای هوای تهران در گرمترین لحظات به ۲۴ درجه بالای صفر رسید و آسمان تهران نیز در ۲۴ ساعت آینده صاف و آفتابی خواهد بود.

    سامانه بارشی جدید از یکشنبه وارد کشور می شود


تاريخ : شنبه ٢ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٢٠ ‎ق.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید آرش خان احمدی دلتنگی

امروز از رسانه بزرگ صبا موزیک ، دانلود ترانه ی شنیدنی و جدید خواننده آرش خان احمدی بنام دلتنگی همراه با تکست

شعر : محسن حق نظری / آهنگسازی ، تنظیم کننده ، میکس و مسترینگ : آرش خان احمدی

Download New Song By Arash Khan Ahmadi - Deltangi With Text On Saba-Music

متن آهنگ دلتنگی از آرش خان احمدی

تو خیابون تک و تنها رفتم بدون چتر زیر بارون رفتم یعنی دلت تنکه یعنی دلت تنگه
رفته اما خیلی دوستش داری عکسشو همیشه پیشت داری یعنی دلت تنکه یعنی دلت تنگه
وقتی خاطراتش همراهت هست عطری که میزد هنوز یادت هست یعنی دلت تنکه یعنی دلت تنگه
سختی اونکه زندگیته توی زندگیت نباشه سخته وقتی آرزومون یه دفعه
از هم بپاشه سخته وقتی خاطراتش یه لحظه از یادت نرفته
میخوای که فراموشش کنی اما نمیتونی تنهایی چقد سخت میشه تو روزای بارونی
دلتنگی رو میدونی ولی هر جا که باشه هر گوشه این شهر پر از خاطره هاشه
سختی اونکه زندگیته توی زندگیت نباشه سخته وقتی آرزومون یه دفعه
 از هم بپاشه سخته وقتی خاطراتش یه لحظه از یادت نرفته

آرش خان احمدی دلتنگی

آرش ای پی خیلی دلم تنگه


تاريخ : شنبه ٢ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ٤:٥٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها : دانلود ، آهنگ ، موزیک ، هنر



دانلود آهنگ جدید حامد کولیوند الان وقتشه • شاهد خیبر

 

 

  • دانلود آهنگ جدید حامد کولیوند الان وقتشه • شاهد خیبر

    دانلود آهنگ جدید حامد کولیوند الان وقتشه

    و حالا از صبا موزیک ، دانلود آهنگ زیبای خواننده حامد کولیوند بنام الان وقتشه همراه با تکست

    شعر : علی بحرینی / موزیک : حامد کولیوند / تنظیم کننده : نادر کوهستانی

    Download New Music Hamed Kolivand – Alan Vaghteshe With Text On Saba-Music

    Alan Vaghteshe دانلود آهنگ جدید حامد کولیوند الان وقتشه

    متن آهنگ الان وقتشه حامد کولیوند

    بهاره و حال من یه جوره دیگس پرم از بوی عید و عطر بارون
    بهم انگیزه میده با تو بودن چقد نزدیکه حس هردوتامون هردوتامون
    نه زوده نه دیره الان وقتشه الان وقتشه قلبت عاشق بشه
    الان که تو چشمای من خواهشه یه وقتایی دل دادن آسون تره
    یه کاری کن این لحظه یادت نره میخوام با تو آب از سرم بگذره
    بیا و ببین ببین تازه این اول ماجراس
    دلم میخواست ببینم این حسیو که الان بین ماست
    بیا و ببین ببین تازه این اول ماجراس
    بی انتهاست علاقه ای که بین ما تو این لحظه هاست
    نه زوده نه دیره الان وقتشه الان وقتشه قلبت عاشق بشه
    الان که تو چشمای من خواهشه یه وقتایی دل دادن آسون تره
    یه کاری کن این لحظه یادت نره میخوام با تو آب از سرم بگذره

    حامد کولیوند الان وقتشه

    منبع : دانلود آهنگ جدید حامد کولیوند الان وقتشه

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷

    نویسنده: علی بابازاده

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : دوشنبه ٢۸ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۸:٤٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ روز پدر از امیر عظیمی

 

 

  • دانلود آهنگ روز پدر از امیر عظیمی

    دانلود آهنگ روز پدر از امیر عظیمی

    دانلود آهنگ روز پدر از خواننده امیر عظیمی با متن و دو کیفیت عالی و خوب و همراه با متن موزیک

    ترانه سرا : میلاد موسوی / تنظیم : بابک خزایی

    Download New Song By : Jadid Amir Azimi – Pedar With Direct links 320 & 128

    Pedar دانلود آهنگ روز پدر از امیر عظیمی

    متن آهنگ پدر امیر عظیمی

    یه عمر با دلواپسی به فکر حال و روزمی
    یه عمره پای حرفتی یه عمره درگیر غمی
    یه عمره که خستگی ها امون نمیدن به تنت
    ولی تو بابای منی نمیشه خم شه کمرت
    نمیشه خم شه کمرت نمیشه خم شه کمرت
    وقتی نگاهم می کنی همیشه پایینه سرم
    یه حس خوبیه برام وقتی که میگی پسرم
    وقتی نگاهم میکنی همیشه پایینه سرم
    یه حس خوبیه برام وقتی که میگی پسرم
    یه سایه هستی رو سرم که بودنت مقدسه
    قسم به اسم پاک تو که بودنت برام بسه
    وقتی که پیشمی و من گرمه دلم به بودنت
    خدا کنه روزی نیاد عادت بشه نبودنت
    عادت بشه نبودنت
    وقتی نگاهم می کنی همیشه پایینه سرم
    یه حس خوبیه برام وقتی که میگی پسرم
    وقتی نگاهم می کنی همیشه پایینه سرم
    یه حس خوبیه برام وقتی که میگی پسرم

    دانلود آهنگ روز پدر

    منبع : دانلود آهنگ روز پدر از امیر عظیمی


تاريخ : سه‌شنبه ٢٢ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ٦:٤٥ ‎ق.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها :



هشدار در مورد وقوع سیل در روز ۱۳ فروردین • ای سی ان ان

 

 

  • هشدار در مورد وقوع سیل در روز ۱۳ فروردین • ای سی ان ان
    رکنا: معصومه احمدی کارشناس سازمان هواشناسی گفت: همچنان موجی که از چند روز قبل در کشور فعال شده بود در حال بارش در شرق کشور است. این سامانه امروز در بیرجند فعال خواهد بود.

    وی ادامه داد: سامانه بارشی جدیدی از سمت شمال غرب کشور در حال ورود به کشور است که شاهد بارش در استان های آذربایجان غربی و شرقی خواهیم بود. همچنین با گذشت زمان در استان های کردستان، همدان، مرکزی،ایلام، کرمانشاه و خوزستان، چهارمحال، کهگیلویه، ارتفاعات فارس و بخش هایی از بوشهر شاهد بارش باران خواهیم بود.

    به گفته کارشناس سازمان هواشناسی از روز چهارشنبه با ورود سامانه به کشور به صورت کامل، نیمه غربی کشور شاهد بارش باران رگباری خواهد بود.فردا در شمال شرق کشور نیز بارش باران خواهیم داشت.

    احمدی با بیان اینکه به مسافران توصیه می کنیم روز پنج شنبه و جمعه به خانه خود بازگردند،تاکید کرد:از روز یکشنبه موج اصلی بارش ها آغاز می شود و باید منتظر بارش برف و باران و وقوع سیلاب باشیم.

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۸

    نویسنده: admin


تاريخ : چهارشنبه ٩ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ٤:٢۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها :



متن موزیک باهار شیراز علی زند وکیلی • سی اس لند

 

 

  • متن موزیک باهار شیراز علی زند وکیلی • سی اس لند

    متن موزیک باهار شیراز علی زند وکیلی
    Lyrics New Song By : Ali Zand Vakili Bahare Shiraz

    متن موزیک باهار شیراز علی زند وکیلی

    متن موزیک شنیدنی باهار شیراز علی زند وکیلی

    گلم این روزا چقدر دلوم هوای تو کرده اینقدر خوبی که خدا فقط نگای تو کرده
    نپرس از حالم نگو چرا خونه خرابی خرابه حاله هر کی نیگای چشای تو کرده
    وای یار جونیم یاد کارات چراغه دلومه گل مهربونیت تا قیومت تو باغ دلمه

    دمه غروبو دله تنگو هیچی نداره بی تو رنگو دل قشنگت شده سنگو وای
    بی تو میگیره دله خونه دلم همیشه بی تو خون دیگه امیدی نمی مونه وای

    دلم این روزا چقدر دلم هوای تو کرده اینقدر خوبی که خدا فقط نیگای تو کرده
    نپرس از حالم نگو چرا خونه خرابی خرابه حاله هر کی نیگای چشای تو کرده

    ترانه باهار شیراز علی زند وکیلی

    گلم وقتی باشی روزگارم بهار شیراز خدا هم به قلب عینه آینه به سر مو مینازه

    دمه غروبو دله تنگو هیچی نداره بی تو رنگو دل قشنگت شده سنگو وای
    بی تو میگیره دله خونه دلم همیشه بی تو خون دیگه امیدی نمی مونه وای

    دلم این روزا چقدر دلم هوای تو کرده اینقدر خوبی که خدا فقط نیگای تو کرده
    نپرس از حالم نگو چرا خونه خرابی خرابه حاله هر کی نیگای چشای تو کرده

    **

    دانلود موزیک خواننده علی زند وکیلی باهار شیراز

    متن موزیک باهار شیراز علی زند وکیلی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید


تاريخ : یکشنبه ٦ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱۱:۱۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : میس حسنا ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب